Categorie: Coaching

Algemeen Coaching Prosci ADKAR Veranderkracht Verandermanagement
Categorieën
Coaching

Belevingswereld

Het is zeker niet nieuw maar ook anno 2021 nog steeds inspirerend: de kaart van de Belevingswereld van vormgevers Van Swaaij en Jean Klare.

De Belevingswereld is gemaakt van alledaagse gedachten, emoties en belevenissen die voor iedereen herkenbaar zijn. Het dwalen, afdwalen en verdwalen; alle aspecten van het leven kun je vinden in de poëtische namen op de kaart.

Wie kent niet de ‘oase van rust’, het ‘point of no return’ of de ‘vlakte van eenzaamheid’. Ging jij ook ooit van ‘spelen’ via ‘ontluiken’ naar ‘bloei’?

Deze unieke kaart toont de wonderbaarlijke en vaak prachtige landschappen van gevoel, gemoed en ervaring. De (carto)grafische weergave geeft een helder en humorvol beeld van de talloze onderlinge verbanden in het dagelijks bestaan en van de betekenis der dingen. Ter lering ende vermaeck.

De Atlas van de belevingswereld is een mooi cadeau voor jezelf of iemand anders.

Categorieën
Coaching Verandermanagement

Overtuigingen

Je overtuigingen – je visie, je mening of je geloof – bepalen in hoge mate wat je ervaringen zullen zijn. Overtuigingen vormen het venster waardoor je naar de wereld kijkt en zijn jouw persoonlijk duidingskader voor wat jij ziet en beleeft. 

Een baby wordt zonder overtuigingen geboren. De opvoeding, sociale omgeving, kennis, vrienden en gebeurtenissen zijn belangrijke bronnen waaruit een kind gaandeweg een overtuigingenstelsel vormt. 

Sommige overtuigingen zijn helpend en maken dat je je sterker voelt, terwijl andere je juist belemmeren. ‘Ik kan goed organiseren’ is een stuk helpender dan ‘niemand neemt mij serieus’.

Hoe vaker een ervaring of gebeurtenis zich herhaalt, hoe zekerder je je gaat voelen over de juistheid van de overtuiging, die eraan ten grondslag ligt. Vooral belemmerende overtuigingen werken als een ‘selffulfilling prophecy’. 

Juist omdat je je best doet om ze niet ‘waar’ te laten worden, dicht je er een bepaalde macht aan toe. En dan gebeurt juist datgene wat je niet wilt: dan bepaalt de overtuiging wat je zult ervaren.

Hoe bewuster je je bent van jouw overtuigingen, met name van je belemmerende overtuigingen, hoe groter de kans is dat je je er los van kunt maken.

  • Ben jij je bewust van jouw belemmerende overtuigingen en het gedrag dat daaruit voortkomt? 
  • Zie je dat bij anderen? 
  • Is het voor jou denkbaar dat je een belemmerende overtuiging vervangt door een helpende over hetzelfde onderwerp? 
  • Wat is jouw belangrijkste helpende overtuiging? 

Download hier de PDF.

Categorieën
Coaching Verandermanagement

Aandacht

Aandacht is één van de belangrijkste grondstoffen waarover wij beschikken. En het mooie is: het is nog gratis ook. Maar, het is beperkt. Ieder van ons beschikt maar over een bepaalde hoeveelheid aandacht. Reden te meer om er zorgvuldig mee om te gaan en het te besteden daar waar het nodig is of zijn grootste effect heeft.

Er is nog een eigenschap van aandacht. Het kan gefixeerd raken op iets. Soms zelfs onbewust. Aandacht kan ook afdwalen en je kunt hem ook zelf verleggen van het één naar het ander. Focussen, noemen we dat.

Als je aandacht hebt dan zie je dingen niet alleen eerder, maar je ziet ook meer details. Als je aandacht hebt voor hoe je medewerkers functioneren, ontwikkel je een radar voor veranderingen daarin. 

Als je je ergert aan bepaald gedrag, en dat dus je aandacht trekt, lijkt het wel hand over hand toe te nemen. 

Dat dingen groeien als je ze aandacht geeft, geldt zowel voor positieve als voor negatieve dingen.

Hoe meer aandacht er vast zit in werk en andere verplichtingen, hoe minder vrije aandacht er overblijft. En die is juist nodig om onbekommerd te kunnen waarnemen, genieten, creëren en bij te tanken.

Het managen en richten van aandacht kan jezelf veel opleveren en het geven van (positieve) aandacht aan anderen kan een groot effect teweegbrengen.

  • Heb jij weleens in kaart gebracht waar jouw aandacht naar toe gaat?
  • Heb je weleens ervaren wat er gebeurt als je iemand extra positieve aandacht geeft?
  • Doe je dat weleens bewust? Hoeveel vrije aandacht heb jij zelf eigenlijk?

Download hier de PDF.

Categorieën
Coaching

Samen voor de jongeren

Samen voor de jongeren is een initiatief van Nicki van Heugten van Ja Tegen Nu om jongeren in deze zware tijd gratis ondersteuning te bieden in de vorm van een wandeling met een luisterend oor en – desgevraagd – een advies.

Ik heb mezelf ingeschreven om gratis coaching te bieden aan jongeren die daar behoefte aan hebben. Dat bieden we aan in de vorm van een wandeling.

Wat een mooi initiatief en wat goed dat we dit kunnen doen voor jongeren die dat nodig hebben!